Taller Resilience gym

JORNADAS SOCIOSANITARIAS
Persona responsable: Luis Iván Mayor Silva, Alfonso Meneses Monroy y Lara Sánchez Barroso limayors@ucm.es; ameneses@ucm.es; larsan09@ucm.es
TÍTULO Resilience gym: Entrenamiento en resistencia emocional para profesionales de la ayuda
DURACIÓN 2 horas
RESUMEN ACIVIDAD

Resiliencia es una respuesta saludable frente a la adversidad que desarrollan las personas al sobreponerse a las condiciones difíciles, superarlas y salir fortalecidos de ellas. La presente actividad tiene por objetivo potenciar la capacidad de resiliencia en los futuros profesionales de ciencias de la salud. Para conseguir este objetivo se somete al alumno a una situación de estrés y donde con la aplicación de unas herramientas de autocontrol este consigue mejorar su capacidad de resistencia ante esas situaciones.

Para conseguir este objetivos hay tres fases:

1. Fase de evaluación inicial : Donde al alumno se le somete a una evaluación basal de sus respuestas Fisiológicas ante un estresor (El estrés por empatía)

2. Fase de entrenamiento: el alumno hace un ejercicio que ayuda conseguir sentirse más fuerte a nivel emocional (es un ejercicio de 3 minutos).

3. Fase de evaluación: se vuelve a medir al sujeto ante una nueva situación estresora para ver cuanto ha mejorado su respuesta frente al estrés al aplicar la técnica.

OBJETIVOS

Mejorar la capacidad de resiliencia en los participantes.

Adquirir herramientas para el manejo de situaciones de tensión emocional.

Controlar la respuesta psicofisiológica en situaciones de tensión emocional.

MATERIALES

Dos salas:

1. Sala de informática (con una capacidad mínima para 30 alumnos)

2. Aula con capacidad para 60 alumnos

3. Seminario del campus virtual

4. 20 cubos con agua y hielo.

AFORO 80 alumnos por turno. Se proponen 2 turnos en horario mañana / tarde.

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